นวดหน้ายกกระชับ ทำเองได้ จริงหรือ?

นวดหน้ายกกระชับ ทำเองได้ จริงหรือ?

หลายคนคงเคยได้ยิน เรื่องของการนวดใบหน้าด้วยมือ ซึ่งปกติแล้ว…ในระหว่างที่เราทาครีม ก็จะมีการนวดหน้าบริเวณที่ทาครีมด้วยนิ้วมือไปในตัว โดยที่เราอาจจะไม่รู้ว่าการทาครีมก็เป็นส่วนหนึ่งในการนวดกระชับใบหน้าด้วยเหมือนกัน

ซึ่งเป็นการนวดเพื่อช่วยให้ใบหน้ายกกระชับขึ้น พร้อมลดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่นต่างๆ ที่มักเกิดขึ้นบนใบหน้าของเรา รวมถึงบริเวณหางตา หัวคิ้ว ระหว่างคิ้ว มุมปาก คาง หรือว่าใต้คาง นอกจากจะลดปัญหาต่างๆ ที่กล่าวมาได้แล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณหรือผิวหน้าของเราเต่งตึง ดูกระจ่างใสขึ้นได้อีก

โดยวิธีเหล่านี้เราสามารถทำเองได้ง่ายๆ สบายๆ ทำได้ทุกวัน ทุกเวลา โดยที่ไม่ต้องพึ่งหมอ ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด แต่หากเราเพิ่มเทคนิคอีกเล็กน้อยและเพิ่มขั้นตอนง่ายๆ ก็จะช่วยส่งผลให้ผิวของเรากระชับมากยิ่งขึ้น เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้นค่ะ

เราสามารถนวดหน้ายกกระชับเองได้ ด้วยวิธีง่ายๆ สบายๆ ดังนี้

1. อันดับแรก ก่อนจะนวดหน้าทุกครั้งเราต้องล้างทำความสะอาดใบหน้าให้สะอาด เช็ดใบหน้าให้เรียบร้อย และเตรียมครีมบำรุงหรือครีมนวดหน้าค่ะ

2. การนวดใบหน้า ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม โดยเริ่มจากการแตะครีมบำรุง และนวดวนด้วยนิ้วมือเบาๆ บริเวณแก้ม มุมปาก ร่องแก้ม ใต้คาง หน้าผาก จุดละ 4-5 ครั้ง ประมาณ 3-4 รอบ ซึ่งการนวดใบหน้าแต่ละครั้ง ควรนวดขึ้นด้านบน เพราะถ้าหากเรานวดลง อาจจะทำให้ใบหน้าของเราเหี่ยวและหย่อนคล้อยลได้

3. การนวดแบบลดริ้วรอย ให้นวดคลึงและกดเบาๆ รอบดวงตา ใช้นิ้วมือรีดตามเบ้ากระดูกตาไล่ไปถึงบริเวณขมับ โดยทำอย่างต่อเนื่อง เพื่อเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต รวมถึงเก็บส่วนที่หย่อนคล้อยไปด้วยในตัวด้วยค่ะ

4. การนวดใต้คาง เพื่อเก็บเหนียง เพิ่มความเรียวของใบหน้า ช่วยให้ใบหน้ากระชับมากขึ้น โดยใช้ฝ่ามือนวดรีดจากบริเวณใต้คางไล่ไปจนถึงหลังหู แล้วรีดต่อลงมาที่คอ ทำแบบนี้ซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องกัน 4-5 รอบ จะรู้สึกได้ว่าใต้คางหรือช่วงคอกระชับขึ้น

นอกจากวิธีการนวดที่ช่วยยกกระชับและลดริ้วรอยบนใบหน้า ก็ยังมีเทคนิควิธีอื่นๆ ที่เราทำเองได้ง่ายๆ ซึ่งก็จะสามารถช่วยให้ใบหน้าของสาวๆ นั้น สวย เต่งตึง และดูสดใสได้ด้วย อย่างเช่น

– การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ทำได้ด้วยการเปล่งเสียงหรือออกเสียง a, e, i, o, u เปรียบเสมือนการออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้า ซึ่งจะช่วยให้รูปทรงของใบหน้าเราสวยขึ้น

– การห่อปากเพื่อให้กล้ามเนื้อหดรั้ง ควรทำขั้นต่ำวันละ 30- 50 ครั้ง เพื่อให้หน้าเรียวกระชับ และสามารถช่วยลดเหนียงได้

ทั้งนี้เทคนิควิธีการต่างๆ เราสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน หรือที่ใดก็ตามที่เราสะดวก เพราะมันสามารถทำได้ทุกเวลา แต่ถ้าอยากให้เห็นผลลัพธ์แบบรวดเร็วและชัดเจนจริงๆ

สามารถติดตามรับชม รีวิวสอนนวดหน้า นวดหน้าเรียว หน้าเด็ก หน้าใส อ่อนวัย ได้ที่ https://youtube.com/channel/UC17UE6WZgVyZ5wykxu11Bzg

หรือช่อง YouTube: โรงเรียนพัฒนาสุขภาพและความงาม โดย อ.แอ๊ด

เปิดสอนนวดหน้า สปา นวดไทย ความงามครบวงจร หลักสูตรที่ถูกคิดค้นขึ้นเพื่อตอบโจทย์ธุรกิจความสวยความงามตั้งแต่ขั้นพื้นฐาน มาตรฐานการสอนอันดับ 1 มากกว่า 19 ปี ได้รับการรับรอง 4 กระทรวง เปิดร้าน สมัครงานในไทย สมัครงานต่างประเทศ อาชีพเสริม ขึ้นทะเบียน สบส. ได้ 100%

สอบถามเพิ่มเติม โทร : 083-982-6422, 080-932-9249 หรือ Line : @Masteradd

Website : https://masteradd.academy/

บทความที่อาจสนใจ

นวดหน้าย้อนวัย นวดอย่างไร ให้ดูย้อนวัย หน้าเด็ก?

นวดหน้ายกกระชับ ทำเองได้ จริงหรือ?

เทคนิคการนวดหน้าเรียวแบบง่ายๆ 10 นาที ก่อนนอน แบบฉบับอาจารย์แอ๊ด

สปา คืออะไร ประวัติความเป็นมาอย่างไร !!

วิธีแก้โบท็อกซ์ ด้วยการนวดหน้า

ข้อดีของการ “นวดหน้ากัวซา”

โครงสร้างผิว มีอะไรบ้าง!?

9 ปัจจัย!! ที่ทำให้ผิวหน้าแตกต่างกัน

นวดหน้าทองคำ ช่วยฟื้นฟูผิวหน้าได้ จริงหรือ?